MANFAAT WORTEL UNTUK KESEHATAN TUBUH KITA

   

Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang
sangat populer.Wortel juga adalah salah satu
jenis sayuran yang banyak digemari oleh banyak
orang dikarenakan rasanya yang enak dan renyah.
Umumnya  orang mengenal  manfaat wortel
hanya untuk menyehatkan penglihatan saja.
Namun, manfaat wortel yang lainnya bisa kita
dapatkan apabila kita mengkonsumsinya.
    Wortel memiliki banyak kandungan yang
sangat bermanfaat untuk menyehatkan tubuh kita.
Kandungan tersebut seperti vitamin A, vitamin C,
vitamin K, potassium dan beta karoten. Selain itu,
wortel juga merupakan sumber antioksidan yang
sangat baik untuk tubuh kita.

    Ada beberapa manfaat wortel bagi tubuh kita :

1. Mempertajam penglihatan
    Manfaat wortel memang sangat baik untuk menjaga
kesehatan mata, ini karena wortel memiliki kandungan
vitamin A yang sangat banyak sehingga dapat
membantu menjaga agar mata kita tetap sehat,

2. Mengurangi kadar kolesterol
    Manfaat wortel sangat baik untuk mengurangi
kadar kolesterol, karena wortel merupakan
sayuran yang rendah kolesterol sehingga sangat
baik untuk dikonsumsi oleh seseorang yang
mengalami masalah dengan kesehatan jantung.

3. Mencegah diabetes
    Manfaat wortel sangat baik untuk mengatur
kadar gula darah, ini karena wortel mengandung
karotenoid. Kandungan ini sangat baik untuk
mengatur hormon insulin dan mengontrol gula darah
agar lebih rendah sehingga jauh dari penyakit diabetes.

4. Mengurangi resiko stroke
    Manfaat wortel dapat mengurangi resiko terserang
penyakit stroke. Berdasarkan penelitian mengkonsumsi
satu buah wortel dalam sehari dapat mengurangi resiko
terserang stroke hingga 68%, jadi semakin banyak kita
mengkonssumsi wortel maka semakin berkurang resiko
terserang penyakit stroke

5. Membantu menghilangkan jerawat
    Kandungan beta karoten dalam wortel, memberikan
manfaat  yang sangat baik untuk mempercepat
pertumbuhan sel-sel baru pada permukaan kulit dan
membuang racun yang disebabkan oleh bakteri atau kuman
yang salah satunya adalah bakteri penyebab timbulnya jerawat.

6. Mencegah kanker
    Manfaat wortel dapat membantu penurunan resiko
terserang beberapa penyakit kanker, karena wortel
memiliki kandungan beta karoten yang dapat
membantu mencegah resiko terserang penyakit kanker
seperti kanker paru-paru, kanker usus dan kanker payudara.

7  Mengangkat zat racun dalam tubuh
    Wortel memiliki sifat detoksifikasi artinya wortel bisa
mengelurkan zat-zat beracun yang ada pada tubuh kita.
semakin banyak kita makan wortel maka semakin banyak
racun yang keluar dari tubuh kita.

8.  Mengatasi hipertensi
     Hipertensi adalah tekanan darah atau denyut jantung
lebih tinggi dari pada normal atau disebut darah tinggi.
dengan banyak mengkonsumsi wortel maka akan mengurangi
resiko penyakit darah tinggi.

    Di samping manfaat wortel tersebut di atas sebanarnya
masih banyk lagi manfaat lain dari wortel, antara lain :
Menyembuhkan batuk, mengatasi nyeri haid, mengatasi 
demam pada anak, mengatasi luka bakar,mengatasi 
sembelit dan menghaluskan wajah.

Demikianlah beberapa manfaat wortel terhadap
kesehatan tubuh kita.
Semoga bermanfaat,
kritik dan saran yang membangun
sangat saya harapkan dan terima kasih.